ီDid You Know

0


တရားထိုင္ျခင္းေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္အေျပာင္းအလဲျဖစ္နိဳင္

တရားထိုင္တာေၾကာင့္ စိတ္ေအးခ်မ္းမႈ ရရွိေစတာနဲ႕ စိတ္ေျပေလ်ာ့မႈေတြရရွိေစတယ္ဆိုတာ သိရွိၾကပီးျပီလို႕ထင္ပါတယ္။
တရားထိုင္တာေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္တြင္းမွ Grey Matter ေတြပါေျပာင္းလဲ မႈရွိတယ္ဆိုတာ  သင္သိပါရဲ႕လား။ မၾကာခင္က ျပဳလုပ္တဲ့ ေလ့လာမႈအရ ရွစ္ပတ္ၾကာတရားထိုင္သူေတြဟာ မွတ္ဥာဏ္၊ စိတ္ဖိစီးမႈ၊ သင္ၾကားမႈ စာနာမႈေတြနဲ႕ သက္ဆိုင္တဲ့ ဦးေႏွာက္အစိတ္အပိုင္းေနရာမွာ သိသိသာသာေျပာင္းလဲမႈ ရွိတယ္လို႕ သိရပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ သင္ယူမႈနဲ႕ မွတ္ဥာဏ္တိုးတက္လာေအာင္ စိုးရိမ္မႈနဲ႕ ဖိစီးမႈေတြ ေလ်ာ့က်သြားေအာင္ ေန႕စဥ္ မိနစ္ ၃၀ခန္႕တရားသင့္ပါတယ္။

(ေဒါက္တာခင္မိုးမိုး ၂၀၁၁ခုနွစ္ အာေရာဂ်ံမဂၢဇင္း)

Cell ပ်က္စီးမႈနည္းေအာင္ တရားထိုင္ပါ။

သံုးႏွစ္ အသက္ပိုရွည္နိုင္ပါတယ္။

ပံုမွန္တရားထိုင္ (ခါးမတ္မတ္ထားျပီး ထိုင္ကာ ၀င္ေလထြက္ေလအေပၚ အာရံုထားတာ)ကို ေန႕စဥ္ ၁၀မိနစ္ခန္႕ ျပဳလုပ္သူေတြဟာ သံုးလအၾကာမွာ ခႏၶာကိုယ္ Cellေတြ ပ်က္စီးမႈမရွိ ေအာင္ ကာကြယ္ေပးတဲ့ တယ္အိုမီးယားေတြ ျမင့္တက္လာျပီး အသက္ပိုရွည္ရွည္ ေနနိုင္တယ္လို႕ သိရပါတယ္။

အသက္ရွည္ျခင္းလွိွ်ဳ၀ွက္ခ်က္။

တရားထိုင္ဖို႕ ျငိမ္သက္ေနစဥ္မွာ အေကာင္းျမင္တဲ့ အေတြး ေျပာင္းလဲသြားျပီး စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို ေျဖရွင္းနိုင္စြမ္းျမင့္တက္လာပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈကို တာရွည္ခံရတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္မွ တယ္အိုမီးယား ထြက္ရွိမႈ ေႏွာင္းေႏွးသြားျပီး  Cell က်န္းမာေရး ထိခိုက္တတ္လို႕ပါ။

(ေဒါက္တာခင္မိုးမိုး ၂၀၁၁ခုနွစ္ အာေရာဂ်ံမဂၢဇင္း)

က်န္းမာေရး ရႈေထာင့္မွ တရားထိုင္ျခင္းႏွင့္ က်န္းမာေရး အေၾကာင္းကို တိုတိုနဲ႕လိုရင္းေလး ဖတ္မိရတဲ့ အခါ မွာ ဒီပိုစ့္ေလးေရးဖို႕ျဖစ္လာပါတယ္။ ဆက္လက္ပီး ဘာသာေရး ရႈေထာင့္မွ ၾကည့္ရေအာင္ေနာ္။

ျမတ္စြာ ဘုရားရွင္က ......

သံယုတၱနိကာယ္၊ သဂါထာ၀ဂၢ သံယုတ္၊ အပၸမာဒသုတ္တြင္ ေကာသလဘုရင္က ျမတ္စြာဘုရားရွင္ကို-  အရွင္ဘုရား ပစၥဳပၸန္သံသရာ အက်ိဳးစီးပြား ႏွစ္မိ်ဳးးကို ျပီးစီး ျပည့္စံုေစနိုင္ေသာ တရာ (၁)မ်ိဳး ရွိပါသလား ဘုရားဟု ေမးေလ်ာက္ပါတယ္။ ဗုဒၶဘုရားရွင္က ဤပစၥဳပၸန္ ဘ၀၌ အက်ိဳးစီးပြား ႏွင့္ ေနာက္သံသရာ ဘ၀မ်ား၌ အက်ိဳးစီးပြား ႏွစ္မ်ိဳးလံုး ကို ရရွိနိုင္ ျပီးစီး ျပည့္စံုနိုင္သည့္ တစ္မ်ိဳးတည္းေသာ အေၾကာင္းတရားသည္ အပၸမာဒ သတိတရားပင္ျဖစ္သည္။ ေျချဖင့္သြားၾကေသာ သတၱ၀ါအားလံုးတို႕၏ ေျခရာတြင့္ ဆင္၏ ေျခရာသည္ အၾကီးဆံုးျဖစ္သည္။ အျခားသတၱ၀ါမ်ား၏ ေျခရာမ်ားသည္ ဆင္၏ ေျခရာကိုေက်ာ္လြန္ျပီး မနိုင္နိုင္သျဖင့္ ဆင္ေျခရာကို အၾကီးဆံုးအျမတ္ဆံုး ျဖစ္သည္ ဟု ေျပာဆိုနိဳင္သလို အပၸမာဒ သတိတရားသည္လည္း ပစၥဳပၸန္ သံသရာႏွစ္ျဖာေသာ အက်ိဳးစီးပြား ကို ရရွိခံစား ရနိဳင္ေသာ တရားျဖစ္သည္။ အသက္ရွည္ျခင္း၊ က်န္းမာျခင္း၊ အဆင္းလွျခင္း၊ နတ္ျပည္၌နတ္ျဖစ္ရျခင္း၊ ျမင့္ျမတ္ေသာအမ်ိဳး၌ ျဖစ္ရျခင္းဟူေသာ ႏွစ္သက္ ေပ်ာ္ရႊင္ ဘြယ္ရာမ်ားကို အလိုရွိသူသည္ အပၸမာဒ သတိတရားကို ပြားမ်ား အားထုတ္သင့္၏။ စသည္ျဖင့္ ပေသနဒီ ေကာသလဘုရင္အား ေဟာၾကားေတာ္မူခဲ့ပါသည္။

လူ႕ဘ၀ရခိုက္ ဗုဒၶသာသနာေတာ္ႏွင့္ လည္းၾကံဳေတြ႕ခိုက္မွာ ဗုဒၶဘုရားရွင္၏ အပၸမာဒ သတိပဌာန္တရား မိမိတို႕ သႏၱာန္၌တည္ရွိေနေစရန္ ၾကိဳးစားအားထုတ္လွ်င္ျဖင့္ မဂ္ဖိုလ္ နိဗၺာန္ ေလာကီ ေလာကုတၱရာ အက်ိဳးစီးပြားကို အမွန္တကယ္ ရရွိခံစား နိုင္မည္ျဖစ္ေၾကာင္း က်န္းမာေရး ရႈေထာင့္ကေရာ ၊ ဘာသာေရး ရႈေထာင့္ကပါ ေရးသားတင္ျပလိုက္ရပါတယ္။

ညခင္း 
 တရားအစစ္-အမွန္ခ်စ္-ႏွစ္ျခိဳက္က်င့္သံုးနိုင္ပါေစ။

တရားအသိ လူမ်က္စိ

3

တရားအသိ လူမ်က္စိ

ဘုရားလက္ထက္က ေ၀သာလီျမိဳ႕မွာ ေထရိကာဆိုတဲ့ အိမ္ရွင္မကေလးတစ္ေယာက္ရွိတယ္။ ရုပ္အဆင္းလဲလွတယ္ ပစၥည္းဥစၥာလဲရွိတယ္။ အမ်ိဳးလည္းျမတ္တယ္။ အထူးအားျဖင့္ေတာ့ ရတနာ သံုးပါ ေက်းဇူးေၾကာင့္ ထည္၀ါခံ့ညား ေလးနက္မႈနဲ႕ ျပည္စံုတယ္။ သမာဓိစြမ္းအားနဲ႕ စိတ္ဓာတ္စြမ္းအားၾကံ့ခိုင္ေအာင္ ျငိမ္းေအးေအာင္ ေနတတ္တယ္။ ရႈပ္ေထြးေလးလံလွတဲ့ အိမ္ေထာင္ေရး ၀န္ထုပ္ကို သမာဓိစြမ္းအားနဲ႕ ရွင္းလင္း ေပါ့ပါးစြာ ထမ္းေဆာင္တတ္တယ္။ တရား ေက်းဇူးေတြ နဲ႕ တပန္းသာေနတာေပါ့။ သူ႕ရဲ႕ အိမ္ေထာင္ေရး လမ္းစဥ္ဟာ နိဗၺာန္ေရာက္ေၾကာင္း လမ္းေပၚကို ေရာက္ေနတယ္။ ပူေလာင္ရႈပ္ေထြး ေလးလံလွတဲ့ အိမ္မႈကိစၥ တာ၀န္ဆိုတာ ငါ့ဦးေနာက္ အသိဥာဏ္ တစ္ခုတည္းနဲ႕ ထမ္းလို႕မနိုင္ဘူး။ အင္အားအလြန္ေကာင္းတဲ့ ရတနာသံုးပါး စြမ္းအားနဲ႕ ထမ္းမွ နိုင္မွာလို႕ ျပတ္သားတဲ့ ခံယူခ်က္ထားတယ္။ ေန႕စဥ္ မနက္ အိပ္ရာထတိုင္း ရတနာသံုးပါး ဦးထိပ္ထားျပီး သမာဓိ ထူေထာင္တယ္။ တရားနာၾကား ေလ့လာဖူးေတာ့ ၀ိပႆနာလဲႏွလံုးသြင္း ဆင္ျခင္ပြားမ်ားတတ္တယ္။

(၁)ဒါန
(၂) သရဏဂံု
(၃) ငါးပါးသီလ
(၄) ေမတၱာ
(၅) အနိစၥာႏုပႆနာ

အဲဒီငါးမ်ိဳးကို ေန႕စဥ္အိမ္ထဲမွာ ေနရင္း ရေအာင္စုတယ္။ မနက္အိပ္ရာထတာနဲ႕ သရဏဂံု သီလကယူထားျပီးသား၊  ဘုရား၊ ေရ၊ ပန္း၊ ဆီမီးကပ္လွဴတာ အစ မိသားစုအခ်င္းခ်င္း ေကြၽးတာအဆံုး အလွဴကိုလဲ ေလးေလးနက္နက္ လုပ္တယ္။ ေမတၱာကို သတိရတိုင္းပို႕တယ္။ ထမင္းဟင္းခ်က္ေတာ့မယ္ဆိုရင္လဲ ဤစားဖြယ္အမယ္မယ္ကို စားသံုးၾကတဲ့ မိသားစုေတြ ခ်မ္းသာၾကပါေစလို႕ ေမတၱာပြားေလ့ရွိတယ္။ ထမင္းဟင္းခ်က္ရင္းေတာင္မွ သိတတ္တဲ့ စိတ္နဲ႕ သိစရာ ထမင္းဟင္းအာရံုကို ပိုင္းျခားျပီး သမာဓိရေအာင္ စူးစိုက္ခ်က္တယ္။ အိမ္အလုပ္ေတြကို စိတ္ကူးေပါက္သလို ရႈပ္ယွက္ခတ္ မလုပ္ဘဲ သတိနဲ႕ အကြက္ခ် စဥ္တန္းျပီး ဒါျပီးရင္ ဒါလုပ္မယ္။ ဒီအလုပ္လုပ္ေနခ်ိန္မွာ ဒါနရနိုင္ရင္ ဒါနယူထားလိုက္တယ္။ သီလရနိုင္တဲ့ေနရာမွာ သီလယူထားလိုက္မယ္။ သမာဓိရနိုင္တဲ့ ေနရာမွာ သမာဓိယူထားလိုက္မယ္။ ေမတၱာရနိုင္တဲ့ ေနရာဆိုရင္ ေမတၱာပြားေပးမယ္။ ၀ိပႆနာရနိုင္တဲ့ ေနရာက်ေတာ့လဲ ၀ိပႆနာ ယူလိုက္မယ္လို႕ မွန္ကန္တဲ့ စိတ္ထားေလးနဲ႕ က်ိဳးစားေဆာင္ရြက္တယ္။

တေန႕ေတာ့ ဟင္းခ်က္ရင္း ေရပူမီးပူ ေၾကာင့္ လန္းဆန္းလတ္ဆတ္ေနတဲ့ ဟင္းရြက္ေတြ က်က္သြားၾကပံု ေျပာင္းလဲသြားၾကပံုကို ဥာဏ္နဲ႕ ၾကည့္ရင္း ခႏၶာဘက္ဥာဏ္လွည့္ျပီး စူးစိုက္ၾကည့္လိုက္တယ္။ မိမိခႏၶာမွာ သခၤါရ အပူဒဏ္ေၾကာင့္ ရုပ္နာမ္ေတြ ရင့္က်က္ေျပာင္းလဲေနပံုကို သမာဓိဥာဏ္နဲ႕ စူးစိုက္ပြားမ်ားလိုက္တာ ၀ိပႆနာဥာဏ္ရင့္ျပီး အနာဂါမ္ျဖစ္သြားတယ္။ ထမင္းဟင္းခ်က္ရင္း စိတ္ဓာတ္ကိုပါ ရင့္က်က္သြားေအာင္ ခ်က္တတ္တယ္ေပါ့။ အမႈိက္ထဲက ေရႊထုပ္ေကာက္တယ္လို႕လည္း ဆိုနိုင္တာပဲ။ မၾကာမီ သူ႕ခင္ပြန္းထံ ခြင့္ေတာင္းျပီး သာသနာ၀င္ ဘိကၡဳနီ ျပဳလိုက္တယ္။ တရားဆက္အားထုတ္လိုက္ေတာ့ ရဟႏၱာျဖစ္သြားပါတယ္။

အာရံုနဲ႕ စိတ္စြမ္းအားမ်ား သဘာ၀အရွိအတိုင္း သိျမင္နိုင္ေအာင္ ပညာက အလင္းေရာင္ေပးရပါတယ္။ အရွိကို အရွိအတိုင္း သိနိုင္တာကို ပညာလို႕လည္းေခၚပါတယ္။ ေန႕စဥ္လုပ္ေနက်ျဖစ္တဲ့ စား၀တ္ေနေရး။ စီးပြားေရး၊ လူမႈေရး၊ အလုပ္ေတြကို သတိနဲ႕ အကြက္ခ် တန္းစီျပီး ၀ီရိယနဲ႕ စနစ္တက် ေဆာင္ရြက္သြားရင္ သမာဓိကေလးေတြ အဆင့္ဆင့္ ေပၚလာၾကမယ္ဆိုတာ ဒီ ဇာတ္ေ တာ္ေလးက သက္ေသျပေနျပီးေနာ္။ သတိနဲ႕ ၀ီရိယတြဲေပးကာ စိတ္ၾကည္လင္ သန္႕စင္စြာနဲ႕ ေန႕စဥ္အိမ္ထဲမွာ ေနရင္း ၊ အလုပ္လုပ္ရင္း ကုသိုလ္ အစုနဲ႕ တကြ သံသရာမွလြတ္ရာ ေအးျငိမ္းတဲ့ နိဗၺာန္ရေအာင္ အေထာက္အပံ့ေကာင္းေတြ ရေအာင္စုၾကပါစို႕ ေရးသားတိုက္တြန္းလိုက္ရပါတယ္။

ညခင္း
တရားအစစ္-အမွန္ခ်စ္-ႏွစ္ျခိဳက္က်င့္သံုးနိုင္ပါေစ။

ႏွဳတ္ခြန္းဆက္ရန္....

လူအေျခခံက်င့္၀တ္တရားတို႕၊ ပ်က္ျပားေနၾကကမၻာေျမ။ ဟိုတိုင္းဒီျပည္ ရန္စစ္ခင္းလို႕၊ လူနဲ႕လူခ်င္း သတ္ခါေန၊ ျငိမ္းခ်မ္းပါေစ အာသီသနဲ႕၊ စြမ္းနိုင္ရာက ကူညီသေလ။ က်င့္၀တ္တရား၊ သီလငါး၊မွတ္သားက်င့္သံုးေစ၊ အဖိုးတန္တဲ့ ၊ဗုဒၶ၀ါဒ ကမၻာကသိပါေစ။
ကံအက်ိဳးေပးကြဲပံု - သူ႕ကိုသတ္ျဖတ္၊ သက္တိုလတ္၊ မသတ္အသက္ရွည္။ -ညွင္းဆဲသူက အနာမ်ား၊ သနားက်န္းမာသည္၊ -ေဒါသမီးလွ်ံ၊ အက်ည္းတန္၊ သည္းခံလွပသည္။ - မနာလိုမွာ ၊ ေျခြရံကြာ၊ ၾကည္သာေျခြရံစည္။ - မေပးလွဴက ၊မြဲျပာက်၊ လွဴမွ ေပါၾကြယ္သည္။ - မရိုမေသ၊ မ်ိဳးယုတ္ေခ်၊ ရိုေသ မ်ိဳးျမတ္သည္။ - မေမးမျမန္း၊ ဥာဏ္ျမင္ကန္း၊ စံုစမ္း ဥာဏ္ၾကီးသည္။ - ဆိုးတာျပဳက၊ ဆိုးတာရ ၊ ေကာင္းမွ ေကာင္းစားသည္။ - ဆိုးေကာင္းႏွစ္တန္၊ ကံစီမံ၊ ခံစံၾကရသည္။

Followers